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Nitnem 是锡克教中的一项重要实践，涉及定期背诵锡克教核心宗教经典《Guru Granth Sahib》中的特定赞美诗和祈祷文。 Nitnem 翻译为“日常生活”或“日常实践”，在虔诚的锡克教徒的生活中占有重要地位/

尼特内姆是锡克教徒的精神安慰。它包含在 Guru Granth Sahib 中找到的来自不同大师的赞美诗和作品的精选集。这些乐曲是在一天中的指定时间背诵的，类似于在控制台中执行的特定任务。

尼特内姆为锡克教徒提供了与神联系并加强他们的精神纪律的方法。 Nitnem 的练习对于与神保持持续而深刻的联系、在日常生活中培养奉献、谦逊和正念至关重要。

尼特南祈祷文会在不同的时期被背诵。这些时期可能因不同的锡克教传统而异，但常见的祈祷包括“Japji Sahib”、“Jaap Sahib”、“Tav-Prasad Savaiye”、“Anand Sahib”、“Rehras Sahib”和“Kirtan Sohila”。

尼特内姆的实践在锡克教中具有巨大的精神和道德重要性。它帮助锡克教徒将思想集中在古鲁的教义上，弘扬谦逊、感恩和无私等美德。人们相信定期背诵这些赞美诗可以净化思想和灵魂，从而带来精神进步并与神圣建立深刻的联系。

总之，尼特内姆可以被视为精神控制台，是锡克教徒日常精神活动的核心。

Nitnem: Gurbani Gutka Sahib

Nitnem: Gurbani Gutka Sahib的最新版本

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